Existen dos versión sobre el significado del nombre de esta asana, por un lado hay fuentes que dicen que esta dedicada al sabio marichi, hijo del creado Brahama. Marichi era el abuelo de surya el dios del sol; por otro lado a hay quien afirma que su nombre se debe al sabio que primero le enseño, Mareechy, nombre que bien podría ser la contracción de Maha rishi.
Es una postura sentado y de rotar el cuerpo, esta relacionada con todas las posturas de torsión, crea flexibilidad en los costados y gran fuerza de apertura de pecho, que beneficia la columna, y el giro acentúa su extensión y flexibilidad, la acción de abrazar la pierna restringe la elevación de la caja torácica al respirar y la exhalación de los pulmones del lado atado, de modo que la mitad opuesta de la caja torácica desarrolla una expansión superior a fin de efectuar una inhalación completa. La torsión no comienza ni el la pelvis ni en el sacro, " ayuda a sentarse en una base de la pelvi, de modo que el estiramiento se realiza desde la columna lumbar y el giro se limita a la zona torácica de la columna.
Otros beneficios de esta postura son, calmar el cerebro, estirar la columna vertebral y los hombros, estimula los órganos abdominales como el hígado y los riñones mejorando la digestión, ayuda a la flatulencia, el estreñimiento y la obesidad, es una postura de torsión pero al mismo tiempo fortalece muchísimo la musculatura de las piernas, los brazos y los hombros.
Sentí de forma inmediata el fuerte trabajo en mis piernas y también pude sentir un trabajo fuerte en mi espalda media, al momento de tratar de estirarla asiendo la torsión a la ves, la respiración es un factor de gran ayuda.
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